Ketikamenjalani masa diet, ada banyak hal yang meski Anda persiapkan. Salah satunya adalah makanan pokok berupa beras. Alternatif Nasi Beras Merah Untuk Diet. Selama ini, mungkin banyak orang yang beranggapan, bahwa jenis nasi yang cocok untuk makanan ketika diet yang beras merah. Padahal sebenarnya, tidak loh. Karena ternyata, nasi jagung juga bisa Anda jadikan sebagai alternatif ketika diet. Karena ada berbagai manfaat nasi jagung untuk diet.
Unduh PDF Unduh PDF Ada banyak variasi cara namun cukup mudah untuk mengolah jagung. Tongkol jagung dapat direbus, dimasak dengan microwave, dipanggang, dikukus, atau dibakar, sementara biji jagung biasanya direbus, dikukus, atau dimasak mengunakan microwave. Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode memasak pilihan Anda. Bahan Menyiapkan 4 porsi 4 buah tongkol jagung atau 2 cangkir 500 ml biji jagung beku Air Butter, garam, dan merica sesuai selera 1 Didihkan air di dalam panci besar. Sementara itu, siapkan tongkol jagung sembari menghilangkan kulit dan rambut jagung. Jumlah air yang dididihkan bergantung pada ukuran tongkol jagung yang ingin dimasak. Pastikan Anda menggunakan air secukupnya untuk merendam tongkol jagung. Anda juga dapat menambahkan hingga 1 sdt 5 ml garam ke dalam air jika suka, tetapi ini tidak menjadi keharusan. Untuk membuang kulit jagung, patahkan batang jagung di bagian bawah dengan tangan. Tarik batang untuk membuang kulit jagung yang masih melekat. Lepaskan kulit yang tersisa dengan mengelupasnya menggunakan jari-jemari Anda. Membilas tongkol jagung yang kulitnya sudah dihilangkan di bawah air yang mengalir. Gosok jagung secara perlahan untuk menghilangkan rambut jagung yang masih menempel. 2 Meletakkan jagung ke dalam air mendidih. Tutup panci dan biarkan hingga mendidih. Gunakan penjepit untuk merendam jagung ke dalam air. Jangan gunakan tangan untuk meletakkan jagung karena bisa menimbulkan luka bakar. Jika proses pendidihan menjadi lambat atau berhenti setelah jagung dimasukkan ke dalam panci tersebut, biarkan air mendidih lagi terlebih dahulu sebelum menghitung waktu memasak. 3 Masaklah selama 3 hingga 8 menit. Jagung sepatutnya memiliki tekstur yang "lembut-renyah" bila sudah masak sepenuhnya. "Lembut-renyah" bermakna jagung cukup lembut saat ditekan, tetapi tidak lembek. Lamanya waktu memasak bervariasi bergantung jenis jagung dan tingkat kematangannya. Jagung segar dan jagung manis biasanya paling cepat masak. 4 Angkat dan hidangkan. Letakkan jagung di atas selapis tisu dapur dan biarkan kering selama 30 hingga 60 detik sebelum disajikan. Jagung masih dalam kondisi cukup panas, karena itu sebaiknya tunggulah beberapa menit sebelum menggigitnya. Jagung biasanya lebih lezat jika disajikan dengan olesan butter. Iklan 1 Letakkan tongkol jagung di atas piring tahan microwave. Anda perlu memasak tongkol jagung satu per satu dengan cara yang sama. Jangan membuang kulit jagung. Jagung yang dimasak dengan microwave beserta kulitnya akan memberikan hasil yang lebih baik. 2 Masak jagung menggunakan microwave selama 5 menit. Microwave harus diatur pada daya paling tinggi atau kekuatan penuh. Biarkan di dalam microwave selama 1 sampai 2 menit untuk menghindari luka bakar akibat uap. 3 Pindahkan jagung ke atas talenan. Potonglah ujung batangnya menggunakan pisau dapur yang tajam. Gunakan sarung tangan oven atau handuk saat mengambil jagung dari microwave. Saat memotong, Anda juga sekaligus menghilangkan barisan biji jagung yang pertama. Pastikan potongan Anda menembus hingga ke kulitnya. 4 Melucuti kulit jagung lalu menghidangkannya. Gunakan sarung tangan oven atau handuk untuk mencengkeram jagung dari ujung yang belum terpotong. Goyang tongkol secara perlahan untuk melepaskannya Tongkol jagung akan menyelinap keluar dari kulit dengan mudah. Bahkan rambut jagung biasanya akan tetap tertinggal di dalam kulitnya. Anda dapat menghidangkan jagung dengan tambahan butter dan garam, atau sesuai selera. Iklan 1 Panaskan alat panggang dengan api sedang-tinggi. Sementara itu, bersihkan jagung dari kulit dan rambut jagung yang menempel. Jika menggunakan alat pemanggang gas, atur dengan api sedang-tinggi dan panaskan selama 5 hingga 10 menit. Jika menggunakan panggangan arang, biarkan lapisan tebal batubara terbakar sampai abu putih mulai terbentuk di atas permukaan. Bersihkan jagung dari kulitnya dengan mematahkan ujung batang lalu tarik untuk menghilangkan kulit yang melekat pada batang. Kupas kulit yang tersisa dengan jari-jemari Anda. Bilas jagung di bawah air yang mengalir untuk menghilangkan rambut jagung yang menempel. 2 Lumuri jagung dengan minyak zaitun. Gunakan kuas untuk melumuri lapisan tipis minyak zaitun ke seluruh permukaan jagung. Jangan menggunakan lebih dari 1 sendok makan 15 ml minyak zaitun untuk setiap jagung. Anda juga bisa menggunakan butter cair selain minyak zaitun. 3 Letakkan jagung ke atas panggangan. Masak selama 6 sampai 10 menit. Balikkan jagung sesekali untuk memastikannya masak secara merata dan tidak hangus. Jagung sudah masak jika bijinya mulai berwarna coklat muda. Jagung juga akan hangus di beberapa tempat, terutama di dekat biji jagung yang berukuran lebih kecil. 4 Hidangkan sesuai selera. Angkat jagung dari panggangan dan pindahkan ke atas piring saji. Biarkan dingin sampai Anda bisa memegangnya dengan aman menggunakan tangan kosong. Butter dan garam acapkali dihidangkan bersama jagung, tetapi jika sebelumnya jagung sudah dilumuri dengan butter, Anda mungkin tidak perlu menambahkannya lagi. Iklan 1 Didihkan air di bagian bawah alat pengukus. Bersihkan jagung dari kulit dan rambutnya sembari menunggu. Jika Anda tidak memiliki alat pengukus, Anda bisa menggunakan panci besar dan saringan logam berlubang. Pastikan bahwa saringan logam bisa diletakkan di bibir panci sebelum menggunakannya. Wadah saringan tidak boleh terendam melebihi setengah bagian panci. Patahkan ujung batang jagung dan tarik menelusuri jagung untuk menghilangkan kulit yang menempel. Kupas sisa kulit dengan jari-jemari Anda. Bilas jagung di bawah air dingin yang mengalir, gosok perlahan dengan tangan Anda untuk menghilangkan sebagian besar rambut jagung yang menempel. 2 Letakkan jagung ke dalam wadah yang mengepul. Masak selama 8 hingga 12 menit. Gunakan penjepit untuk meletakkan jagung ke dalam wadah berlubang yang mengepul. Menggunakan tangan dapat menyebabkan luka bakar. Waktu memasak akan bervariasi bergantung pada tingkat kematangan jagung tersebut. Jagung segar umumnya lebih cepat masak daripada jagung yang sudah tua. Jagung sudah siap jika biji terasa lembut tetapi tidak lembek. 3 Sajikan hangat-hangat. Angkat jagung dari kukusan dengan penjepit dan biarkan beristirahat selama satu atau dua menit sebelum dinikmati. Bumbui dengan butter dan garam jika suka. Iklan 1 Panaskan oven hingga 425 derajat Fahrenheit 220 derajat Celsius. Bersihkan kulit dan rambut jagung sembari menunggu oven panas. Buang kulit jagung dengan mematahkan batangnya menggunakan tangan. Tarik batang yang patah ke arah bawah sembari mengupas kulit yang melekat padanya. Kupas kulit yang tersisa dengan jari-jemari Anda. Bilas setiap tongkol jagung di bawah air yang mengalir, gosok perlahan dengan tangan Anda untuk menghilangkan rambut yang menempel. Keringkan dengan kain atau tisu bersih. 2 Lumuri jagung dengan butter. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam dan merica, jika suka. Gunakan butter yang cukup banyak. Oleskan setidaknya 1 sampai 2 sendok makan butter cair ke seluruh tongkol jagung. 3 Bungkus setiap jagung dengan kertas aluminium. Setiap jagung harus dibungkus semuanya dengan kertas alumunium. Jika Anda khawatir butter menetes keluar dari kertas aluminium, letakkan loyang datar atau panci di bawah jagung yang sudah terbungkus untuk menampung tetesan butter. 4 Bakar jagung selama 20 hingga 30 menit. Biasanya hanya dibutuhkan waktu 20 menit untuk jagung masak sepenuhnya, namun jagung yang berukuran besar mungkin membutuhkan waktu 30 menit. Tempatkan jagung di rak oven bagian tengah supaya masaknya merata. 5Mengangkat jagung dan menghidangkannya. Biarkan jagung yang telah masak beristirahat selama 2 hingga 5 menit sebelum membuka kertas aluminium. Sajikan setelah cukup dingin untuk disentuh. Iklan 1 Mendidikan air di dalam panci sedang. Sementara itu, siapkan biji jagung beku yang ingin dimasak. Anda bisa menambahkan hingga 1 sdt 5 ml garam ke dalam air mendidih jika suka. Jagung tidak perlu dicairkan terlebih dahulu sebelum digunakan. Anda juga bisa menggunakan biji jagung kalengan selain jagung beku. Perhatikan bahwa jumlah waktu yang diperlukan untuk merebus jagung kaleng lebih singkat dari jumlah waktu yang dibutuhkan untuk merebus jagung beku. Selain itu, jagung kaleng harus dibuang airnya sebelum dimasukkan ke dalam air mendidih. 2Masukkan jagung ke dalam air mendidih. Jika pendidihan berhenti atau berkurang, biarkan air hingga mendidih lagi. Setelah kembali mendidih, gunakan api yang sedang-rendah. 3 Tutup dan biarkan masak. Seluruh biji jagung beku akan mendidih dalam 5 sampai 10 menit. Tiriskan setelah selesai. Jagung kaleng hanya perlu direbus selama 1 hingga 3 menit. Setelah selesai, jagung akan terasa panas dan lembut tetapi tidak lembek. 4 Hidangkan sebagaimana yang diinginkan. Jangan membekukan biji jagung kembali setelah dimasak. Jika suka, Anda bisa menambahkan butter, garam, dan lada hitam. Anda juga bisa menggunakan bumbu lainnya, seperti peterseli, sesuai dengan selera masing-masing. Iklan 1 Didihkan air di dalam alat kukus. Isi bagian bawah kukusan dengan air lalu panaskan di atas kompor dengan api sedang sampai air menguap dan mulai mendidih. Jangan biarkan air hingga mendidih. Jangan mengisi alat kukusan dengan air yang terlalu banyak supaya tidak meluber ke luar dari lubang kukusan. Jika tidak memiliki alat pengukus, Anda bisa menggunakan panci dan saringan logam dengan lubang yang kecil. Pastikan bahwa saringan bisa diletakkan pas di bibir panci tanpa terjatuh. 2 Tuangkan biji jagung beku ke dalam kukusan. Sebarkan biji secara merata di atas saringan. Biji jagung kalengan juga dapat digunakan dan waktu masaknya lebih cepat. Setelah masak, hasilnya juga cenderung lebih lembek. Anda tidak perlu mencairkan biji jagung beku sebelum digunakan. 3 Masak 9 hingga 10 menit. Biarkan jagung menguap selama 9 sampai 10 menit tanpa ditutup. Tiriskan setelah selesai. Biji jagung kaleng hanya perlu dikukus selama 3 atau 4 menit. 4Hidangkan. Jagung kukus juga dapat disajikan dengan butter dan garam serta bumbu lainnya. Iklan 1 Letakkan biji jagung di atas piring tahan microwave. Sebarkan biji jagung beku secara merata di atas piring. Biji jagung kaleng juga dapat digunakan, namun ada beberapa perbedaan dalam metode dan waktu masaknya. Jagung beku tidak perlu dicairkan sebelum dimasak. 2 Tambahkan 2 sampai 4 sendok makan 30 sampai 60 ml air. Aduk air yang sudah dicampurkan ke jagung supaya tersebar merata. Perhatikan bahwa langkah ini hanya diperlukan jika menggunakan biji jagung beku. Anda tidak perlu menambahkan air jika menggunakan jagung kaleng, dan tidak perlu meniriskan jagung kaleng sebelum digunakan. 3 Bungkus jagung dengan plastik makanan. Tusuk bungkusan menggunakan garpu supaya berlubang untuk ventilasi. Anda hanya boleh menggunakan bahan plastik yang aman digunakan di dalam microwave. Jika piring untuk memasak memiliki penutup, gunakan penutup dan tidak perlu menggunakan plastik. Pastikan bahwa penutup dipasang sedikit longgar supaya masih ada ventilasi. 4 Masak dengan microwave selama 4 hingga 5 menit. Jika menggunakan jagung kaleng, cukup masak 1 sampai 2 menit.[6] Lamanya waktu masak bergantung pada besarnya watt microwave yang digunakan. Microwave bertenaga rendah membutuhkan waktu lebih lama, sementara microwave bertenaga tinggi hanya membutuhkan waktu singkat. Jika Anda mendengar suara letupan ketika memasak jagung, hentikan microwave serta-merta. 5Tiriskan lalu hidangkan. Tiriskan cairan yang ada lalu bumbui sesuai selera dengan butter, garam, dan merica. Iklan 1Potong ujung masing-masing jagung. Rendam jagung dengan kulitnya di dalam wastafel atau panci besar berukuran cm sampai cm dengan air keran selama sekitar satu jam. 2Sambil merendam jagung, siapkan panggangan batu bara. Tambahkan batu bara secukupnya untuk memasak selama satu jam. 3Letakkan jagung masih dengan kulitnya di atas panggangan. Masak selama sekitar satu jam, balik sesekali supaya kulitnya sedikit terbakar. 4Buang kulitnya. 5Tambahkan butter, garam dan merica secukupnya. Sajikan segera. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Kompor, oven, panggangan, atau microwave Penjepit Panci besar Pisau dapur tajam Alat pengukus Kertas aluminium Loyang atau panci jeli rol Kain bersih Piring tahan microwave Bungkus plastik Garpu Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Supbrokoli menjadi pembuka cara mengolah brokoli kali ini. Pureed soup ini cocok banget menjadi pendamping roti atau pun nasi. Bahan-bahan yang Anda perlukan untuk membuatnya adalah: 1 sdm mentega; 1 sdm extra virgin olive oil; 1 siung bawang bombay; 1 batang seledri; 2 siung bawang putih; 1 sdt fresh peterseli atau thyme; 8 gelas brokoli Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID 5c914555-0a49-11ee-baa0-4546524b6b72 Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya.
KayaNutrisi. Tidak hanya serat, jagung juga kaya akan nutrisi yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam nasi jagung di antaranya adalah zat besi, vitamin A, vitamin B6, B1, B2, B3, asam folat, mangan, selenium, dan sebagainya. 4. Bantu Cegah Anemia.
Ilustrasi Manfaat Jagung. Foto dok. Wouter Supardi Salari UnsplashManfaat jagung merupakan tanaman yang dijadikan sebagai campuran bahan masakan yang dikenal dengan manfaatnya yang melimpah. Salah satu manfaat jagung adalah menjaga kesehatan mata secara manfaat jagung dan tips mengolahnya dengan benar yang dibahas dalam artikel ini dapat memudahkan Anda dalam mengenal manfaat yang dikandung jagung beserta dapat mengolahnya dengan Manfaat Jagung untuk Kesehatan dan Tips Mengolahnya dengan BenarIlustrasi Manfaat Jagung. Foto dok. Jayson Roy UnsplashDalam masakan yang disantap sehari-hari, tak jarang kita menemukan jagung sebagai salah satu campuran di dalamnya. Jagung sudah lama dikenal sebagai bahan makanan yang kaya akan nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi dan manfaat jagung dibahas secara lengkap dalam buku berjudul Ensiklopedi Kesehatan 2 Makanan dan Gizi yang ditulis oleh R. Toto Sugiarto dkk 2016 15. Dikutip dari dalam buku tersebut bahwa jagung dikenal dengan kandungan nutrisinya yang cukup lengkap. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam jagung ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah sederet manfaat jagung untuk Menjaga kesehatan mataDalam jagung terkandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang merupakan bagian dari senyawa karotenoid. Senyawa tersebut berperan untuk membentuk pigmen kuning di retina dan menyerap sinar biru yang merupakan sinar berbahaya yang dipancarkan matahari. Sinar tersebut dapat menyebabkan katarak dan makula Mencegah adanya serangan kankerKandungan betakaroten yang terdapat dalam jagung dapat membuat tubuh terbebas dari adanya kanker yang berkembang dalam tubuh, khususnya kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat. Kandungan protease inhibitor dalam jagung rupanya juga dapat membantu pencegahan pembentukan sel kanker dalam Menjaga kesehatan gigiKandungan yang terdapat dalam jagung dipercaya dapat menjaga gigi dari kuman yang menyebabkan gigi berlubang. Hal ini diketahui berdasarkan penelitian yang dilakukan di 47 negara di dunia dengan penduduk yang sering mengkonsumsi pati Membantu mencegah diabetesIndeks glikemik yang rendah dalam jagung membuat jagung aman dikonsumsi tanpa khawatir gula darah naik. Hal ini membuat jagung sebagai bahan makanan yang aman bahkan disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes manfaat jagung dapat diperoleh secara maksimal, Anda perlu mengolahnya dengan benar. Cara pengolahan jagung yang dinilai paling aman adalah dengan merebus atau mengukusnya tanpa tambahan bumbu atau penyedap. setelah dikukus atau direbus, jagung dapat langsung dikenal sebagai bahan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan, jagung juga memiliki manfaat lainnya. Hal ini selaras dengan yang dibahas dalam buku berjudul Produksi Benih Jagung Hibrida yang disusun oleh Dr. Syamsia, SP., ‎ Dr. Ir. Abubakar Idhan, MP 2019 7. Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa jagung mempunyai fungsi multiguna 4F, yaitu untuk pangan food, pakan feed, bahan bakar fuel, dan bahan baku industri fiber. Hampir semua bagian tanaman dapat digunakan untuk berbagai macam keperluan antara lain pakan ternak, kompos, mulsa, bagi tanaman, hingga briket atau pembahasan ringkas tentang manfaat jagung serta tips mengolahnya dengan benar. DAP
Berikutkreasi menu diet ala seleb berbahan tempe yang sederhana dan praktis, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (22/2). 1. Tengku Dewi Putri berhasil turunkan bobot sebanyak 9 kg. +62 21 526 1086 E-mail : humas@kemenperin.go.id. Jun 29, 2016 · CARA MEMBUAT STEAK TEMPE. Potong-potong tempe kemudian kukus selama 15 menit,
- Jagung termasuk salah satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia. Buah yang rasanya manis ini, biasanya disajikan dalam berbagai bentuk itu dibakar, direbus, digoreng atau dicampurkan dengan makanan lain untuk dijadikan lauk atau camilan. Tidak hanya mengenyangkan perut, ternyata kandungan nutrisi jagung juga cukup tahu apa saja khasiat dan kandungan gizinya? Berikut Indozone telah merangkumnya! 1. Baik bagi kesehatan mataMengutip dari laman Health, secara teknis, jagung adalah anggota keluarga gandum utuh. Jagung memiliki kandungan yang tinggi antioksidan, terutama karotenoid seperti ini sangat berkaitan dengan penurunan risiko degenerasi makula dan katarak. Degenerasi makula dan katarak adalah salah satu gangguan penglihatan paling umum di dunia dan penyebab utama kebutaan. Oleh karena itu dengan seimbang dalam mengonsumsi jagung, kita bisa menurunkan resiko terkena gangguan penglihatan. 2. Mencegah sembelitMenurut Organic Facts, jagung memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Hal ini dikarenakan buah yang satu ini masuk ke dalam keluarga gandum utuh. Nah serat sangat baik bagi sistem pencernaan. Bila kebutuhan serat terpenuhi, maka kita akan terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir. Sebab serat dapat membantu mengecilkan dan melunakkan tinja, sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar secara teratur dan mengurangi mengejan. 3. Tinggi proteinDikutip dari Medical News Today, salah satu manfaat jagung adalah tinggi protein. Hal ini membuat jagung dapat menjadi alternatif sumber protein yang baik untuk para vegetarian vegan maupun orang-orang yang lebih memilih sumber protein nabati. Selain itu beberapa penelitian mengungkap bahwa pola makan tinggi protein juga dapat mendukung target penurunan berat badan sebab mengurangi rasa lapar atau membantu tubuh membakar kalori lebih. Nah setelah mengetahui manfaat jagung penting bagi kita untuk memahami cara mengolahnya. Sebab bila tidak tepat memasaknya maka sumber nutrisi dalam jagung mungkin tidak kita dapatkan secara utuh. Karena itu memilih proses pengolahan yang minimal memang menjadi cara paling sehat untuk mendapatkan manfaat jagung yang lebih maksimal. Kita bisa merebus jagung ataupun menikmatinya dengan cara dijus. Dijamin dengan cara ini kandungan nutrisi di dalam jagung tetap terjaga. Artikel Menarik LainnyaModus Kirim Ikan Asin Lewat JNE, Pengedar Ganja Tak Berkutik Dibekuk Prajurit Marinir Viral Preman di Medan Ciut Dimarahi Polisi, Usai Kepergok Palak Badut Diduga Kena Begal di Ringroad, Pengendara Ojol Ditemukan Tewas Mengenaskan
SaladSayur Sehat (menu diet) Saos salad • jagung kukus, suwir • brokoli kukus • wortel kukus • Selada • Tomat chery. Salad Sayur Simple. Bikin Diet Lebih Mengenyangkan. Dada Ayam Fillet • Lettuce • Timun Jepang • Tomat Ceri • Minyak Kelapa • Saus Teriyaki • Telur Ayam Rebus • Kewpie Wijen Sangrai.

Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID 5cb2733a-0a49-11ee-97c5-4b4c4d624c4c Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya.

Kandungannutrisi dalam jagung membuat makanan yang masuk dalam kategori biji-bijian ini memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Apa saja ya? 1. Menurunkan Berat Badan. Mengonsumsi jagung rupanya bisa untuk menurunkan berat badan lho, jadi makanan ini cocok buat kalian yang tengah diet.
Jagung bukan lagi makanan yang hanya digunakan sebagai bahan pakan ternak. Kini, jagung juga sering digunakan sebagai bahan makanan sehat dan enak yang cocok dikonsumsi sebagai menu diet. Tentu saja, Anda tidak boleh mengonsumsinya dalam bentuk jagung manis yang sudah diawetkan dengan gula. Harus diolah dulu agar bisa menjadi makanan yang lezat dan sehat. Berikut ini adalah beberapa cara mengolah jagung yang bisa memperkaya menu diet Anda. Olahan Broto Jagung Dalam Minyak Sayur Rebus jagung sebentar, atau Anda bisa menggunakan jagung pipilan yang sudah matang juga. Panaskan minyak goreng, lalu tumis bawang putih hingga harum. Masukkan broto jagung yang telah dipotong dalam adonan minyak goreng serta bawang putih. Tambahkan gula, garam dan lada secukupnya, dan broto jagung dalam minyak sayur pun siap disajikan. Olahan Jagung Bakar Bagi yang suka dengan makanan panggang, jagung bakar bisa menjadi pilihan yang sehat dan lezat. Pertama-tama, ambil dulu jagung pipilan yang masih segar, pastikan jagung tersebut perlu dijemur terlebih dahulu. Setelah itu, Panggang jagung pada bara api dalam oven. Anda juga bisa melakukannya di atas tungku api. Selesai dipanggang, Anda bisa membelah jagung dan memberinya bumbu seperti mentega dan lada secukupnya. Salad Jagung Salad jagung merupakan menu yang sangat memanjakan lidah. Selain mudah dibuat, menu satu ini juga sangat sehat karena banyak mengandung serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Siapkan jagung pipilan dan rebus hingga matang. Masukkan ke dalam mangkok dan campurkan beberapa sayuran, seperti tomat dan selada. Sajikan dengan dressing sesuai selera. Bubur Jagung Dan Ketan Bubur jagung dan ketan, siapa tidak suka dengan menu satu ini. Selain enak, menu satu ini dijamin sangat sehat karena kaya akan kandungan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Siapkan jagung pipilan matang dan ketan hitam, lalu rebus kedua bahan tersebut. Setelah matang, angkat dan beri garam secukupnya. Sajikan dengan taburan sedikit wijen di atasnya. Sop Jagung Sop jagung juga bisa menjadi menu sehat yang bisa membantu program diet Anda. Siapkan jagung pipilan matang, wortel, bawang putih, dan sayuran lainnya. Tumis semua bahan tersebut hingga layu, lalu masukkan air secukupnya dan rebus hingga matang. Selanjutnya, tambahkan bumbu sop dan garam secukupnya, dan sop jagung pun siap dihidangkan. Anda juga bisa menambahkan potongan ayam atau daging sapi sebagai pemberi rasa pada sop jagung ini. Jagung menjadi salah satu jenis makanan yang bisa membantu program diet Anda, terutama bagi Anda yang menginginkan tubuh lebih sehat dan ideal. Namun, harus dipastikan dalam mengonsumsinya harus dalam jumlah yang cukup dan disajikan dengan cara yang benar. Semoga beberapa cara mengolah jagung di atas bisa membantu inspirasi Anda dalam menyusun menu sehari-hari dengan bahan jagung yang sehat dan enak. Simak postingan lainnya seputar Sayur-sayuran
DaftarOlahan Jagung Manis Kekinian, Camilan Nikmat untuk Anak! 1. Puding Jagung. yentit.com. Rekomendasi olahan jagung yang pertama adalah puding jagung, bahan yang Sedulur butuhkan untuk membuatnya adalah: Jagung manis 3 buah yang telah dipipil. Air 200 ml. 1 sachet agar-agar. 600 ml susu cair.
Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID 5cb06d51-0a49-11ee-960d-514c656f496b Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya.
kt93sUL.
  • xzru87to1i.pages.dev/274
  • xzru87to1i.pages.dev/94
  • xzru87to1i.pages.dev/151
  • xzru87to1i.pages.dev/314
  • xzru87to1i.pages.dev/119
  • xzru87to1i.pages.dev/21
  • xzru87to1i.pages.dev/271
  • xzru87to1i.pages.dev/35
  • xzru87to1i.pages.dev/326

    • cara mengolah jagung untuk diet